Best Day Travel Group, comparte la infografía: “Pasos simples para evitar el Jet Lag”

Best Day Travel Group, la empresa líder en el sector de viajes y turismo en México y una de las más importantes en América Latina, con múltiples líneas de negocios especializadas en las necesidades de las empresas y del público directo, comparte excelentes recomendaciones para evitar la sensación corporal comúnmente conocida como Jet Lag.

Esta infografía, ha sido emitida por la Dirección Corporativa de Comunicación y Alianzas Estratégicas, como parte de sus estrategias de información pública al brindar datos relativos a la experiencia de viajar. En esta ocasión, la infografía ofrece la siguiente información:

¿Qué es Jet Lag?

Es un término en inglés que se refiere a la alteración de los ritmos biológicos del cuerpo, los cuales ocurren después de volar por largos periodos de tiempo y a través de largas distancias, que impliquen un cambio en los husos horarios.

Los síntomas del Jet Lag

El Jet Lag

¿Cuáles son los síntomas del Jet Lag?

  • Dificultad para dormir de noche
  • Cansancio
  • Dolor de Cabeza
  • Problemas digestivos
  • Mal humor

¿Qué hacer durante el vuelo?

  • Intentar dormir breves periodos durante el viaje
  • No tomar café
  • Evitar el alcohol, pues aumenta el cansancio y deshidrata
  • Caminar por el avión para mantener la circulación de la sangre y conciliar mejor el sueño
  • Tomarse tiempo para asearse, lavarse la cara y cepillarse los dientes

¿Qué hacer al llegar al destino?

  • Refrescar el cuerpo con una ducha
  • Adaptar los horarios de comida y sueño al horario local
  • Tomarse con calma el primer día, al descansar y dejar las actividades exigentes para más adelante

Entre más pronto se puedan adaptar las actividades al horario local, mejor se adaptará el reloj corporal al nuevo entorno.

¿Qué hacer antes del vuelo?

  • Dormir bien la noche anterior
  • Beber mucha agua y comer ligero

Fuente: Dirección Corporativa de Comunicación y Alianzas Estratégicas

Los comentarios se encuetran cerrados.